发表：2022-09-15 00:19:02 浏览数：
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1.感觉也就是感官判断。颜色成乳白色一般都是好的液体钙。
2.胶囊的颜色，如果是用质量低劣明胶建造的胶囊一般颜色有些发黄。
3.肯定就是生产日期上面看了。一般在正常温度下胶囊的保质期在两年。
4.就是看包装了。就是看包装上面的字或印记是不是清晰，还有就是有没有卫生行政部分的批准文号等。
5.看胶囊的形状。一般像液体钙都是软胶囊，它的形状均一，不会变形，接缝直、小。如果生产技术不行的厂家这几点都很难做到的。
6.味道和气息。品质好的液体钙胶囊放在嘴里慢慢嚼，有种微粒的感觉。
当然买这些东西我还是建议去正规医院或者大的药店去买。千万不要因为贪便宜和方便。得不偿失的可是自己的健康。
狗狗不能缺钙，一但缺钙，狗狗会很难受，一身痛，主人摸一下它都会痛的大叫，所以狗狗要定期补钙，液体钙的效果好象好些，我家狗狗以前出现以上症状就用的是液体钙，一天喂二次，三天症状就有所改变了。但所有狗狗的体质都不一样，所以起到的效果时间也有所差别。
补钙一直是困扰人们的问题。
骨质疏松就是补钙吗？答案不是。
补钙吃液体钙比钙片好？答案不是。
因为钙不是处方药，药店里钙产品琳琅满目。如碳酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙等，有液体也有固体……它们之间吸收效果差别不大。
不同的钙也适合不同人群。如65 岁以上老年人、胃酸缺乏的服用有机酸钙如枸橼酸钙，普通人的补钙选无机钙如碳酸钙即可；慢性肾功能衰竭病人，常合并高磷血症，不能选磷酸氢钙，建议选碳酸钙等，既补钙又降磷；柠檬酸钙增加肠道铝吸收，服铝剂病人不适合； 葡萄糖酸钙不适用糖尿病病人等。
重要的是补够量要足够。
我国营养学会建议成人每天钙摄入推荐800毫克是获得理想骨峰值，维护骨骼健康的剂量。如果饮食中钙不够就需要钙剂补充，对于绝经后妇女和老年人，每天钙摄入推荐1000毫克。
我国营养调查显示老年人平均每天从饮食中获钙约 400毫克，故绝经后妇女和老年人平均每天需要补充500-600毫克。注意提到的是钙元素量，但钙片可不是钙元素。如 1000毫克碳酸钙中约含有 400 毫克钙元素。吃钙片前，看清楚。
最后，一般补钙建议在吃饭时或吃饭后服用。
希望帮到需要的人，谢谢您的关注和点赞。
首先，液体钙和固体钙在本质上是没有区别的，只不过是制造过程中形式不一样，钙含量不一样而已。那么它的功效是什么？其实就是补钙。
钙是人体的常量元素之一，它是构成骨骼和牙齿的主要成分，钙还是维持所有细胞正常生理状态的元素， 它还可以控制神经感性性和肌肉收缩，帮助血液凝固等等作用。
缺钙会造成关节疼痛，腰酸腿痛，骨质疏松，经常抽筋，容易骨折等等不良影响。
而且人体对于钙质的需求量随着年龄的变化也是在变化的
婴儿时期:4个月之前婴儿从母乳中就能获得足量的钙质，4个月之后钙的需求量就会增加，每天摄入量是500~600毫克
儿童时期:2岁到10岁，一般钙的含量是根据体重计算的，不过普遍来说要日摄入量800毫克以上，如果儿童时期摄入的钙量不足，会影响到最终身高的。
少年青年时期:青春期是生长发育的高峰期，这个时候的钙摄入量要达到每天1200~1500毫克
成人时期:成人的骨骼和牙齿不会再生长了，但是正常的代谢还是存在的，25到45岁每日的钙摄入量应该是800~1000毫克，65岁以上的老人摄入量要达到1500毫克每天
合理的补充钙质对身体是有好处的，不要过多的补钙，物极必反的道理大家都是了解的。
食补和补钙剂一起补钙是比较好的，平常多吃一些高钙的食物比如奶制品，豆制品等等
补钙的同时还要注意补充维生素D，维生素D是可以帮助钙质吸收的
了解更多健康知识，且听安歌❤❤❤❤
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